술을 하루 한 잔만 마셔도 유방암 위험이 올라가나요?

하루 한 잔도 유방암 위험을 높이나요?

높입니다. 다만 증가 폭은 크지 않습니다.

572개 연구와 암 환자 486,538명을 분석한 메타분석에서 하루 알코올 12.5g 이하를 마시는 여성의 유방암 위험은 비음주·가끔 음주 여성의 1.04배였습니다. 미국 국립암연구소(NCI)도 하루 한 잔을 마시는 여성이 일주일에 한 잔 미만으로 마시는 여성보다 유방암 위험이 높다고 설명합니다.

국가암정보센터는 한두 잔의 소량 음주로도 유방암 발생이 증가하며 암 발생에 있어 안전한 음주량은 없다고 안내합니다.

이 수치는 여러 사람을 묶어 본 평균값입니다. 실제 위험은 개인차가 있습니다.

마시는 양이 늘면 위험은 얼마나 커지나요?

마시는 양에 비례해 커집니다.

같은 메타분석에서 유방암 상대위험도는 다음과 같았습니다.

• 가벼운 음주(하루 12.5g 이하): 1.04배
• 중등도 음주(하루 50g 이하): 1.23배
• 과음(하루 50g 초과): 1.61배

표준잔 1잔의 순 알코올은 나라마다 조금 다르지만 대개 12g입니다. 미국 기준으로는 14g입니다. 하루 12.5g은 표준잔 약 1잔에 해당합니다.

술은 왜 유방암 위험을 높이나요?

알코올이 혈중 에스트로겐 수치를 올리고 분해 과정에서 독성 물질을 만들기 때문입니다.

NCI는 두 가지 경로를 설명합니다.

• 알코올은 혈액 속 에스트로겐을 늘리고 높은 에스트로겐 수치는 유방암을 일으킬 수 있습니다.
• 알코올이 분해되며 생기는 아세트알데히드는 DNA와 단백질을 손상시킬 수 있는 물질입니다.

WHO는 위험이 어떤 술이든 첫 한 방울부터 시작된다고 밝혔습니다. 술의 종류보다 마신 알코올의 양이 중요하다는 뜻입니다.

술을 줄이거나 끊으면 위험이 다시 내려가나요?

내려갈 가능성이 있지만 시간이 걸립니다.

NCI에 따르면 금주는 구강암·식도암 위험을 낮추고 유방암 위험도 낮출 가능성이 있습니다. 다만 위험이 전혀 마시지 않은 사람 수준으로 돌아가기까지는 여러 해가 걸릴 수 있습니다.

국민 암예방 수칙은 "암 예방을 위하여 하루 한 두잔의 소량 음주도 피하기"를 권고합니다. 술을 줄이는 것과 함께 정기 검진을 빠짐없이 받는 것도 수칙에 들어 있습니다.

음주량에 따른 여성 유방암 상대위험도(비음주·가끔 음주 여성 대비)

이럴 땐 진료를 받으세요

음주 습관과 상관없이 유방에 멍울이 만져지거나 유두에서 피가 섞인 분비물이 나오거나 피부가 움푹 들어가 보이면 진료를 받으세요. 술을 자주 마시면서 유방암 가족력이 있거나 최근 2년 안에 유방 검진을 받지 않았다면 검진 시기를 상담하는 것이 좋습니다. 서울베스트외과의원에서는 초음파로 확인합니다.